・走るの大好きな頃
トレーニングする以前は走っていた
仕事が土木屋 → 自営業になって全て内業
健康の為にと思ってランニングを開始
隔日で走っていた
最初は何キロか忘れたが
しばらくすると10キロくらい走れるようになった。
調子に乗って突発的に20キロ走ったがダメだった、、体力オーバー
フルマラソンとか鬼畜だな
今は10キロ走るの相当シンドイと思う
この間かなり走った！と思って計測したら7km・・
慣れってスゴイね
昔は体重も10キロ以上軽いのもあって体が軽快な感じがした
年のせいもあるだろうが体に10キロの重り付けたら重いよね
長距離を走る筋力が増えた訳ではないし
走るのは田舎がいいね
川・山・海など景色もよければ最高である
今は東京なのでつまらん
観光地を見れるけど自然のパワーには人工物は勝てないのだ
そんなんで近所ランを楽しんでいたのだが何か違う事がしたく市営のプールに通い始める小さい頃に水泳をしていた事もあって普通に泳ぎはできるが早い人を見ると自分も頑張りたくなるものだ
何て事ないおばちゃんがはやかったりする
動きがゆっくりなのに早いのだ
泳ぎ方の効率がよいのか？
未だにおばちゃんの衝撃は忘れられない。
・トレーニング始めた
そんで併設してトレーニングルームもあったので足を運ぶ
マシンのみしかないのだが、それなりに楽しい
しかし、すぐ飽きる。
マシンはつまらないのだ
今でもフリーウエイト中心で筋肉を付けるというよりかは
フリーウエイトがやりたいのだ
重りを下から上に持ち上げたいのだ
でも最近マシンも触るようになってきて
マシンの良さも知る（遅い）
市原のコナミへ
機材が充実はしてないがダンベル・バーベル（スミス）があったので半年くらい通った
自分がスクワットをしていたらジムのお姉さんが教えてくれた
今思うとフォームが思いっきり間違えた事を教えられていた
よくありがちな『スクワットで膝がつま先より出てはいけない』を強制させられていた
当時は信じていたがどうにもやりづらい
後々気にしないでいいことがわかった。
何でもそのまま信じてはいけないという事がわかった。
そこから静岡県中部へ引っ越し
静岡では 市営ジム → 24時間ジム と通い6年間トレに励む
重量は初めて3年くらいは伸びたがそこから関節痛でまったく伸びなくなってしまった。
ダラダラやっているわけでもなく食事もそれなりに気を使っているが記録が伸びないのはモチベが下がる。
増減量も長い事行っていなかったが最近また始めた
増減量しなくても見た目は良くなっている
重量伸びなくても見た目は良くなる
続けていれば良くなるものだ
ただ効率は悪いだろう。
現在も関節痛があるのでメンテナンスを欠かさず行っている
整形外科・接骨院・整骨院・回路・整体などいったが解決せず
自分で試行錯誤中
そんで現在は東京のGGでエンジョイしております。
もはや生活の一部になり一生トレーニングは続けていくと思うので
これからも色々な発見をしていきます。