・食事
食生活を久しぶりに変えてみた
朝ごはんを抜いてみた
調子は結構いい
何を優先するかにもよるけど仕事で頭のキレを優先させるには朝ごはん抜くのが今のところ最適
以前にも試したのだがいまいちだったが
年齢を重ねたりその時の状況によって食べ物を色々変えてみるのは面白い
ただ何事にもメリットデメリットあって朝食を抜いてしまうとカロリーが絶対的に足りないのでプロテインやカーボパウダーを久しぶりにとり始めた
この辺はその人の目指す目的によって調整していけば良いと思う
自分の体調のご機嫌を伺うのも大変です
・プロテイン
久々に買ったらクソ高い
物価高の波が押し寄せてきています
こんな時は俺たちの540プロテインを買うしかないのか
そんで味は久々に飲んだけどクソ甘くて飲みたもんじゃないのでプレーンと割るとGOOD
・AI活用
今まで仕事にしか使ってなかったが食事のことなんかも AI に聞けば解決するのね
統計的に有効なことは出るのであとは個人に合うかどうか
やっぱ食いもんはカロリーだったり3大栄養素が基本になってくる
ミクロ的な栄養素はその次
『食品添加物！？いやいや、そんなん過度に気にすんな！』
って言ってた
いや、気にするのも良いがその前に気にすることはあるだろう
ということなんだろう
うーん ドンタコスうまい